💖 BMI & Health Calculator
Para sa mga Pinoy! Tingnan ang BMI, tamang timbang, at pang-araw-araw na calorie needs mo.
Mga Resulta Mo
Paano Namin Kinakalkula:
BMI (Pinoy Standard)
Ideal na Timbang (kg)
Daily Calories (Maintenance)
Mga Tips mula sa Barangay Nurse Ko
Noong una kong nag-BMI, gulat na gulat ako kasi overweight pala ako kahit payat ang hitsura! Subukan mo ring maglakad ng 30 minuto araw-araw, parang nagiging hobby na. Yung kanin, bawasan mo ng kaunti, lagyan ng gulay. Yung resulta ko, naging motivation para maging mas malusog para sa pamilya.
Sa amin sa probinsya, marami ring ganito—pero ngayon may app na, madali na. Wag kang magutom, balance lang! Share mo sa tropa mo para sabay-sabay tayong healthy. 💪
